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2014年 10月 25日 ( 1 )

おうなんか暇があればダンベル的なもの振ってたら力瘤が結構なことに。
毎日やってりゃ何かしら効果は出るものねぇ。
でも腕以外なーもしてねえ。最近ウォーキングもしてないなあ。
積み重ねが大事よね。